skip to Main Content

Все мы знаем, что копить в себе негативные эмоции – это плохо: нервные срывы, бессонница, психосоматические болезни и вот это вот все. Но что с ними делать, куда их девать?? Как быть, если вы привыкли быть «хорошим человеком» и пока не можете просто так взять и высказать в обратном порядке всё, что вам не нравится?

В этой статье вы узнаете несколько простых и действенных способов избавления от негатива внутри себя, причем без всякой магии и эзотерики, безопасно для вас и окружающих. Начну с самых «разрушительных».

Способ №1. Часто бывает желание что-нибудь расколотить, разломать?
Дайте этому желанию сбыться! Идете в магазин типа FixPrice или Ашан, покупаете стопку дешёвых тарелок и с по одной разбиваете их об любую прочную поверхность. Сразу почувствуете облегчение. Удовольствие невероятное, проверено. В Москве и Питере есть специальные услуги, где вам дают биту или кувалду, дают старые вещи и возможность «отвести душу». Пользуйтесь!

Способ №2. Хочется заорать, повысить голос?
Да пожалуйста. Едете в лес или в дальний угол парка и орете там во все горло всё, что хотите. Можно так: «Я злаааааааа!!!!» / «Я зоооол!!». Пропускайте злость через себя, чтобы она вышла вся, без остатка.
Сколько кричать? Пока не полегчает. Вы это состояние ни с чем не перепутаете. Можно ещё в качестве «вишенки на торте» подобрать с земли несколько сучьев и разломать их об ствол дерева.

Способ №3. Ловите себя на мысли, что было бы неплохо кому-нибудь пинка отвесить?
И это можно. Пинайте подушку, диван, кресло; бейте подушку руками; боксерскую грушу подвесьте, в конце концов. Домашние косо смотрят? Так и объясните: «Это к вам никакого отношения не имеет, сейчас пошумлю, потом все будет хорошо».

Способ №4. Вам грустно, печально, а поговорить не с кем?
Собеседника можно себе …. нарисовать. Возьмите листок бумаги, нарисуйте грустный смайлик. Выскажите ему всё, что вас тяготит, а потом сожгите листок. Только сжигать нужно сразу, не копите эти листки.

Какой бы способ вы не использовали, идите до конца. Делайте, пока не почувствуете отчетливого облегчения. Поначалу вы будете стесняться и зажиматься, оглядываться даже в лесу. Но со временем вам будет все проще и проще, вы всё меньше внимания будете обращать на окружающих в эти моменты. В конце концов, это и для них полезно: лучше кричать в лесу, чем на детей и лучше бить дешёвые тарелки на заднем дворе, чем семейный сервиз во время кухонной ссоры.

Хорошо, прямо сейчас, в моменте, вы от эмоций избавились. Вам стало легче, вы можете спокойно разговаривать, улыбаться, даже иногда радоваться. А что дальше?

Если у вас перекошена пирамида приоритетов, то этот негатив будет возвращаться снова и снова. Его настоящая причина гораздо глубже, и сначала нужно понять, откуда он на самом деле и устранить реальную причину. Если этого не сделать, то вы сегодня сходили в лес, покричали, тарелки побили – а через неделю вам снова плохо.

Например, если женщина возвращается с работы и срывается на детей, то это не потому что она плохая мать или дети себя неправильно ведут – на самом деле ей категорически не нравится её работа, отношения с начальством, коллегами и т.д. И она этого не замечает, она привычно подавляет эмоции до поры до времени, и потом они выплескиваются на окружающих или превращаются в болезни.

Понять, откуда на самом деле негатив, не просто сложно, а очень сложно. Можете использовать эту технику, чтобы найти то, что вас на самом деле не устраивает.

Впрочем, хотите не просто одну технику, а системное решение?

Выровнять свою систему приоритетов и кардинально уменьшить количество причин для негатива в жизни можно в моей 3-хмесячной программе «Мышление миллионера». Благодаря уникальным подсознательным методикам вы сможете восстановить свои личные границы, вернуть уверенность в себе и спокойствие, разрешить себе брать деньги на себя – и за счет этого запустить неограниченный рост дохода и сделать свою жизнь по-настоящему благополучной!

В мой новый поток программы вы можете сейчас вписаться по самой низкой цене. Дальше будет дороже. Переходите по ссылке и выбирайте пакет участия:
▶ https://materova.ru/coach-pro

Добавить комментарий




Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top