Почему не получается жить «с понедельника»?

Праздники позади и многие сейчас начинают жить с чистого листа. Кто-то начал худеть, кто-то заготовил список книг и курсов. В дело пошли трекеры привычек, свеженькие ежедневники и планировщики
⠀
Но зачастую это не работает — ведь это не первый год и не первый раз, когда мы берем себя в руки и обещаем себе, что уж в этот-то раз все точно изменится! Сегодня хочу поговорить о том, почему так часто не получается
⠀
Какое-то время нам хватает мотивации, а потом все постепенно становится по-старому. Или наоборот — мы все никак не можем начать и каждый день превращается в завтра, пока идея не угасает
⠀
Так происходит потому, что в мозге нет согласованности. Напомню о теории Триединой модели структуры мозга нейрофизиолога Поль МакЛина, согласно которой наш мозг состоит из трех частей:
⠀
Рептильный мозг. Эта часть мозга отвечает за выживание, она не понимает мысли, эмоции, не умеет строить планы. У нее есть только три функции — атакуй, замри или беги. Его единственная задача — выжить
⠀
Мозг млекопитающих. Эта часть мозга отвечает за наши эмоции, чувства, материнские инстинкты. Задача этого мозга — продолжение рода. Здесь речь уже идет о сохранении рода, о семье, о том. что нам нравится или не нравится
⠀
Неокортекс. Это уже наш думающий мозг. Именно он мыслит, анализирует, составляет планы и именно из этой части мозга у нас появляются желания. Он понимает слова, в отличие от рептильного и млекопитающего мозга
⠀
И проблема здесь кроется именно в рептильном мозге — мы пугаем свою психику изменениями. Рептильный мозг не понимает, что там за цели планы, он понимает только одно — впереди изменения
⠀
Простой пример — в случае похудения до него доходит только то, что его собираются лишать еды и нагружать тело физически. В случае «начну читать по книге в неделю» — что ему придется работать больше, чем раньше. И там и там для него поступает сигнал — мир меняется, это опасность
⠀
И он делает то, что может: замирает — то есть не делает ничего. Или вообще атакует и саботирует — и вот мы уже и едим больше, чем раньше и читаем меньше
⠀
То есть, одна часть мозга хочет заниматься спортом и соблюдать диету, а другая нет. Идет рассогласованность частей мозга и в результате человек живет в состоянии неудовлетворения собой и своей жизнью
⠀
Хорошая новость в том, что это можно изменить — для этого нужно освоить навык получать удовольствие от своих действий. То есть, чтобы все эти изменения совершались не через насилие над собой и жесткую дисциплину, а через кайф от процесса
⠀
Когда нам нравится то, что мы делаем — рептильный мозг не чувствует опасности и не начинает защищаться, он не видит угрозы
⠀
К сожалению, этот навык часто пресекают еще в детстве. Изначально ребенок делает — и не думает ни о чем. Ему просто в кайф — бросать в тысячный раз лопатку и смотреть, как она падает, размазывать краски по столу, трогать кашу руками
⠀
Но тут начинаются все эти: да что ты делаешь, веди себя нормально, прекрати, тебе уже 4 года, ты взрослый мальчик!
⠀
И навык получать удовольствие от действий не развивается, ребенок начинает делать что-то, чтобы соответствовать ожиданиям, быть хорошим, правильным, взрослым и т.д
⠀
В своей программе я учу этому: делать — и кайфовать! Именно с этого начинаются все глобальные перемены — когда нам прикольно делать то, что нужно, мы хотим это делать. А не заставляем себя из-под палки. Тогда достигаются результаты, растет доход и в жизни появляется спокойствие и благополучие
⠀
Если вы хотите запустить естественный поток перемен в своей жизни, увеличить доход и сделать это легко, без насилия над собой — присоединяйтесь новому потоку моей программы «Мышление миллионера». Старт потока — 7 февраля, продажи я открою 27 января
⠀
Стартуют все модули: МИНИ, ГОЛД, ЛЮКС, КОСМО и ВИП — присоединиться могут как новички, так и те, кто уже проходил модули моей программы.
⠀
Модули в программе проходить можно только по порядку:
МИНИ → ГОЛД → ЛЮКС → КОСМО
⠀
Оставить заявку можно уже сейчас — просто напишите письмо с темой «Хочу в программу» на почту support@olesyamaterova.com