Случай из практики.
Ко мне в индивидуальное сопровождение пришла девушка с явно выраженным недовольством жизнью. Как правило общий эмоциональный фон передается от семьи. Если в бекграунде родителей не было ежедневной радости, то и дети вырастая не умеют получать удовольствие просто так.
У моей клиентки были огромные планы в бизнесе и их реализация единственно важный для нее аспект в жизни. Все остальное только отвлекало и мешало.
На этапе диагностики я определила первостепенную задачу — научиться радоваться жизни такой, какая она есть здесь и сейчас. Убрать из ежедневного бэкграунда нервозность, недовольство, претензии ко всем окружающим.
Один из наших диалогов:
Что тебе не нравится?
Да почти все! Вот, например, собака. После прогулки ей надо мыть лапы! Каждый раз это проблема — она не хочет их мыть. Меня это раздражает!
А ты понимаешь, что помыть собаке лапы после прогулки — это и есть сама жизнь? Вот из таких маленьких кусочков и складывается ощущение счастья.
Давайте приведу пример из своей жизни. Когда у нас заболел кот, нам нужно было два раза в день давать ему таблетки.
Каждый раз для нашей семьи это был маленький квест — как вылечить Тишку, который не хочет лечиться. Сначала его надо было поймать, уложить, открыть ему рот, дать таблетку так, чтобы он ее не выплюнул! Каждый раз это было соревнованием на ловкость между нами и котом! И выиграть у Тиши было очень непросто!
Со временем Тиша научился заранее понимать, что готовиться очередная спец.операция и начинал убегать и прятаться. Вообщем просто поймать кота — это уже было весело! А потом он научился выплевывать таблетками, как с катапульты!
Если в такие будничные события добавлять элементы игры и азарта, то жизнь начинает играть новыми красками! Я специально подробно рассказала, как мы лечили Тихона. Ведь в этих мелочах и есть жизнь!
Кстати, моя клиентка изменила отношение к мелочам. А ее собака теперь сама после прогулки запрыгивает в ванну и вытирает лапы об полотенце))
Иногда, стремясь к каким-то своим целям мы не замечаем жизни. А она проходит мимо, пока мы переживаем, что она складывается не так, как хотелось бы.
А Вы умеете радоваться мелочам?
